Тригерите са състояния, които могат да влошат мигрената или главоболието. Тригерите не са причина за главоболието или мигрената. Те са по-скоро като запалка, която разпалва пламъка. Спусъкът ще ви тласне отвъд ръба, ако тялото ви вече е узряло за мигрена или главоболие. Дали всички хора се влияят от едни и същи отключващи фактори за мигрена или главоболие? Не. няма два тригера. Ако някой ви каже, че мигрената не се причинява от спусък, вероятно е невярно.

Тригери

Трудно ли ви е да определите причинителите на главоболие? Не винаги е лесно. Понякога ефектът от задействането на мигрената не продължава 24 часа. Това може да затрудни припомнянето на всичко, с което човек е бил в контакт през деня. Кои са най-често срещаните отключващи фактори? Хората са по-склонни да получат главоболие и мигрена, ако са подложени на стрес. Трябва да признаете, че ще бъдете под стрес.

Положете усилия да намалите стреса, като продължите да правите нещата, които ви харесват, или да се упражнявате, за да се отпуснете. Въпреки че може да изглежда абсурдно, промените във времето могат да предизвикат мигрена и главоболие при много хора.

Защо?

Това най-вероятно се дължи на промени в барометричното налягане или на чувствителност към слънчевата светлина. Много хора изпитват главоболие, когато са изложени на силни миризми, химикали или замърсяване. Много хора погрешно смятат, че това е алергия. В действителност обаче тези вещества могат да предизвикат мигрена. Избягването на излагането на силни химикали и аромати е най-доброто, което можете да направите.

Заключение

Много от по-новите органични/естествени почистващи продукти имат значително по-слаби миризми. Червеното вино, алкохолът и консервираните меса, отлежалите сирена, ядките - всички те могат да предизвикат мигрена. Въпреки че не всеки се влияе от хранителните отключващи фактори, си струва да водите дневник на мигрената, за да сте сигурни, че можете да елиминирате отключващите фактори.