Utløsende faktorer er tilstander som kan forverre migrene eller hodepine. Utløsende faktorer er ikke årsaken til hodepine eller migrene. De er mer som en fyrstikk som tenner flammen. En utløsende faktor kan utløse migrene eller hodepine hvis kroppen din allerede er moden for det. Rammes alle mennesker av de samme migrene- eller hodepineutløserne? Nei, det finnes ikke to forskjellige triggere. Hvis noen forteller deg at migrene ikke skyldes en utløsende faktor, er det sannsynligvis ikke sant.

Utløsende faktorer

Er det vanskelig å identifisere hva som utløser hodepine? Det er ikke alltid like lett. Noen ganger varer ikke den migreneutløsende effekten i 24 timer. Da kan det være vanskelig å huske alt man har vært i kontakt med i løpet av en dag. Hva er de vanligste utløserne? Det er mer sannsynlig at man får hodepine og migrene hvis man er stresset. Du bør være klar over at du kommer til å være stresset.

Gjør en innsats for å redusere stresset ved å fortsette å gjøre ting du liker, eller trene for å øke avspenningen. Selv om det kan virke absurd, kan værforandringer utløse migrene og hodepine hos mange mennesker.

Hvorfor det?

Dette skyldes sannsynligvis endringer i barometertrykket eller følsomhet for sollys. Mange opplever hodepine når de utsettes for sterke lukter, kjemikalier eller forurensning. Mange tror feilaktig at det dreier seg om allergi. Men disse stoffene kan faktisk utløse migrene. Det beste er å unngå eksponering for sterke kjemikalier og dufter.

Konklusjon

Mange nyere økologiske/naturlige rengjøringsprodukter har betydelig lavere lukt. Rødvin, alkohol, kjøttpålegg, lagrede oster og nøtter kan utløse migrene. Selv om det ikke er alle som påvirkes av utløsende matvarer, er det verdt å føre migrenedagbok for å sikre at du kan eliminere de utløsende faktorene.