Os gatilhos são condições que podem agravar uma enxaqueca ou dor de cabeça. Os gatilhos não são a causa de enxaquecas ou enxaquecas. São mais como um fósforo que acende a chama. Um gatilho irá empurrá-lo para além da borda se o seu corpo já estiver maduro para uma enxaqueca ou dor de cabeça. Todas as pessoas são afectadas pela mesma enxaqueca ou cefaleias? Não. Não há dois gatilhos. Se alguém lhe disser que as enxaquecas não são causadas por um gatilho, é provavelmente falso.

Gatilhos

É difícil identificar os seus desencadeadores de dor de cabeça? Nem sempre é fácil. Por vezes, o efeito de desencadeamento da enxaqueca não dura 24 horas. Isto pode tornar difícil recordar tudo aquilo com que se entrou em contacto durante um dia. Quais são os gatilhos mais comuns? As pessoas são mais propensas a ter dores de cabeça e enxaquecas se estiverem sob stress. Deve-se reconhecer que se estará sob stress.

Faça um esforço para reduzir o stress, continuando a fazer coisas que lhe agradam, ou exercitando para aumentar o relaxamento. Embora possa parecer absurdo, as mudanças no clima podem desencadear enxaquecas e dores de cabeça em muitas pessoas.

Porquê?

Isto deve-se muito provavelmente a alterações na pressão barométrica, ou à sensibilidade à luz solar. Muitas pessoas sentem dores de cabeça quando são expostas a cheiros fortes, produtos químicos, ou poluição. Muitas pessoas acreditam erroneamente que se trata de uma alergia. No entanto, estas substâncias podem, na realidade, desencadear enxaquecas. Evitar a exposição a produtos químicos e fragrâncias fortes é a melhor coisa a fazer.

Conclusão

Muitos produtos de limpeza biológicos/naturais mais recentes têm odores significativamente mais baixos. Vinho tinto, álcool e conservas de carne, queijos curados, frutos secos, podem todos desencadear enxaquecas. Embora nem todos sejam afectados pelos estímulos alimentares, vale a pena manter um diário de enxaquecas para garantir que se pode eliminar os estímulos.