90%'den fazlası migrenden muzdarip. Eğer siz de bu kişilerden biriyseniz, bunun bedelinin ne kadar ağır olduğunu bilirsiniz: okulu, işi ve hobilerinizi kaçırmanın yanı sıra saatlerce ya da günlerce dayanılmaz ağrılar çekmek. Migreni durdurmanın etkili yolları vardır. Henüz yapmadıysanız, migreninizi bir doktora kontrol ettirmeniz önemlidir. İnsanların sadece 60%'si migren hastasıdır. Bir doktora görünmezseniz ihtiyacınız olan ağrıyı yaşamıyor olabilirsiniz.

Baş Ağrısı Günlüğü

Baş ağrısı günlüğü tutun. Bir baş ağrısı günlüğü tutmalısınız. Doktorlar baş ağrısı çektiğinizi bilirlerse, etkili ve spesifik tedaviler önerme olasılıkları daha yüksek olacaktır. Migreni tedavi etmek için birçok etkili strateji vardır. Sizin için en iyi olanı bulmadan önce birkaç farklı teknik denemek mümkündür. Birçok kişi migrene adım adım yaklaşır.

İlaç dışı stratejilerle başlarlar, daha sonra ağrı azalmazsa ilaç tedavisine geçerler. Migrene ışığa veya gürültüye karşı aşırı hassasiyet eşlik edebileceğinden, ağrıyı azaltmak için karanlık ve sessiz bir odada uzanmak faydalı olacaktır.

Bunu dene!

Derin nefes alma ve meditasyon kasetleri uykuya dalmanıza yardımcı olabilir. Bu migren döngüsünü kesintiye uğratabilir. Boyun, baş ve yüze uygulanan soğuk paketler de yardımcı olabilir. Feverfew (veya bekar düğmesi) migren tedavisi olarak giderek daha popüler hale gelmektedir. Migreni önlemek için düzenli olarak kullanmak en iyisidir. NSAID'ler steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlardır (ibuprofen ve naproksen olarak da bilinir). Bu ilaçların hepsi migren baş ağrılarının giderilmesinde etkilidir.

İnsanlar ayrıca çikolata, kahve ve kolada bulunan kafeinin baş ağrısı şiddetini azalttığını bildirmektedir. Asetaminofen (ABD dışında parasetamol olarak bilinir), aspirin veya kafein içeren reçetesiz satılan ilaçların kombinasyonları da migreni hafifletmede etkili olabilir. Kanıtlar, bu ilaç kombinasyonunun migren ağrısını hafifletmede reçeteli triptan tipi ilaçlardan daha etkili olabileceğini düşündürmektedir.

Yan Etkiler

NSAİİ'lerin yan etkileri arasında mide rahatsızlığı ve olası böbrek hasarı yer alır. Rebound baş ağrıları da sık kullanımdan kaynaklanabilir. Kılavuzlar NSAİİ'lerin baş ağrısı tedavisi için haftada bir defadan fazla kullanılmamasını önermektedir. Bu ilaç sınıfı beyindeki kan damarlarına bağlanarak daralmalarına neden olur ve bu da enflamatuar maddelerin salınımını sınırlar.

Bu ilaçlar şu anda etkinlikleri açısından değerlendirilmektedir. Daha fazla veri elde edildikçe, Baş Ağrısı Konsorsiyumu'nun "A" listesine katılmaları beklenebilir. Triptanlar ABD'de yalnızca reçeteyle satın alınabilir ve reçetesiz satılan veya ergot ilaçlarından önemli ölçüde daha pahalıdır.

Unutmayın

Cafergot(r) gibi ergotamin içeren ilaçlar, migren tedavisinde uzun bir kullanım geçmişine sahiptir. Ergotamin ayrıca kan damarlarındaki serotonin reseptörlerine bağlanarak daralmaya neden olabilir. Uzmanlar ergotaminin daha emilebilir olması nedeniyle rektal fitil olarak uygulanmasını önermektedir. Ergotamin içeren ilaçlar sadece reçete ile alınabilir. Tekrarlayan kullanım rebound baş ağrılarına neden olabilir. Yan etkileri arasında mide rahatsızlığı ve kusma yer alır.