超过 90% 的人患有偏头痛。如果你也是其中一员，你就会知道偏头痛的高昂代价：耽误学业、工作和业余爱好，还要忍受数小时或数天让人丧失能力的疼痛。有一些有效的方法可以阻止偏头痛。如果您还没有这样做，请务必接受医生的检查。只有60%的人有偏头痛。如果不去看医生，你可能不会感受到你所需要的疼痛。

头痛日志

写头痛日记。您应该写头痛日记。如果医生知道你有头痛，他们就更有可能开出有效而具体的治疗处方。治疗偏头痛有很多有效的方法。在找到最适合自己的方法之前，可以尝试几种不同的方法。很多人在治疗偏头痛时都是循序渐进的。

他们首先采取非药物治疗策略，如果疼痛无法缓解，再转而使用药物治疗。由于偏头痛可能伴有对光线或噪音的极度敏感，因此值得在黑暗、安静的房间里躺下，以减轻疼痛。

试试这个!

深呼吸和冥想磁带可以帮助你入睡。这可以打断偏头痛的周期。冷敷颈部、头部和面部也有帮助。作为偏头痛的一种治疗方法，Feverfew（或学士钮扣）越来越受欢迎。最好定期使用它来预防偏头痛。非甾体抗炎药是指非甾体抗炎药（又称布洛芬和萘普生）。这些药物都能有效缓解偏头痛。

人们还报告说，巧克力、咖啡和可乐中的咖啡因可降低头痛的强度。含有对乙酰氨基酚（在美国以外被称为扑热息痛）、阿司匹林或咖啡因的非处方药组合也能有效缓解偏头痛。有证据表明，在缓解偏头痛方面，这种药物组合可能比处方三苯氧胺类药物更有效。

副作用

非甾体抗炎药的副作用包括胃部不适和可能的肾损伤。频繁使用还可能导致反跳性头痛。指南建议，非甾体抗炎药治疗头痛每周不应超过一次。这类药物会与脑血管结合，导致血管收缩，进而限制炎症物质的释放。

目前正在对这些药物的有效性进行评估。随着更多数据的获得，这些药物有望加入头痛联盟的 "A "类名单。在美国，只能通过处方购买曲坦类药物，其价格比非处方药物或麦角类药物昂贵得多。

请记住

含麦角胺的药物，如 Cafergot(r)，在治疗偏头痛方面有着悠久的历史。麦角胺还能与血管中的血清素受体结合，从而引起血管收缩。专家建议，麦角胺应以直肠栓剂的形式给药，因为它更容易被吸收。含麦角胺的药物只能凭处方购买。重复使用会引起反跳性头痛。副作用包括胃部不适和呕吐。