Más de 90% sufren migrañas. Si usted es una de estas personas, conoce su alto precio: faltar a clase, al trabajo y a disfrutar de sus aficiones, además de sufrir un dolor incapacitante durante horas o días. Hay formas eficaces de detener una migraña. Si aún no lo has hecho, es importante que un médico examine tus migrañas. Sólo el 60% de las personas lo han hecho. Es posible que no esté experimentando el dolor que necesita si no acude al médico.
Diario del dolor de cabeza
Lleve un diario de los dolores de cabeza. Lleva un diario de tus cefaleas. Si los médicos saben que padeces dolores de cabeza, es más probable que te prescriban tratamientos eficaces y específicos. Existen muchas estrategias eficaces para tratar las migrañas. Es posible probar varias técnicas diferentes antes de encontrar la que mejor te funcione. Muchas personas abordan las migrañas paso a paso.
Se empieza con estrategias no medicinales y luego se pasa a la medicación si el dolor no remite. Como las migrañas pueden ir acompañadas de una sensibilidad extrema a la luz o al ruido, conviene tumbarse en una habitación oscura y silenciosa para reducir el dolor.
¡Pruebe esto!
Las cintas de respiración profunda y meditación pueden ayudarte a conciliar el sueño. Esto puede interrumpir el ciclo de la migraña. Las compresas frías aplicadas en el cuello, la cabeza y la cara también pueden ser útiles. La matricaria (o botón de soltero) es cada vez más popular como tratamiento de la migraña. Conviene utilizarla con regularidad para prevenir las migrañas. Los AINE son antiinflamatorios no esteroideos (también conocidos como ibuprofeno y naproxeno). Todos estos medicamentos son eficaces para aliviar las migrañas.
Las personas también afirman que la cafeína -en el chocolate, el café y los refrescos de cola- reduce la intensidad del dolor de cabeza. Las combinaciones de medicamentos de venta libre que contienen paracetamol, aspirina o cafeína también pueden ser eficaces para aliviar las migrañas. Hay pruebas de que esta combinación de fármacos puede ser más eficaz que los triptanes de venta con receta para aliviar el dolor migrañoso.
Efectos secundarios
Los efectos secundarios de los AINE incluyen molestias estomacales y posibles daños renales. Su uso frecuente también puede provocar cefaleas de rebote. Las directrices recomiendan que los AINE no se utilicen más de una vez a la semana para tratar el dolor de cabeza. Esta clase de medicamentos se une a los vasos sanguíneos del cerebro y hace que se contraigan, lo que a su vez limita la liberación de sustancias inflamatorias.
Actualmente se está evaluando la eficacia de estos medicamentos. A medida que se disponga de más datos, cabe esperar que pasen a engrosar la lista "A" del Consorcio de Cefaleas. Los triptanes sólo pueden adquirirse en EE.UU. con receta médica y son bastante más caros que los medicamentos sin receta o con cornezuelo de centeno.
Recuerde
Los medicamentos que contienen ergotamina, como Cafergot(r), tienen una larga historia de uso en el tratamiento de las migrañas. La ergotamina también puede unirse a los receptores de serotonina de los vasos sanguíneos, lo que puede provocar constricción. Los expertos sugieren que la ergotamina se administre en forma de supositorio rectal porque es más absorbible. Los medicamentos que contienen ergotamina sólo pueden adquirirse con receta médica. Su uso repetido puede provocar cefaleas de rebote. Los efectos secundarios incluyen malestar estomacal y vómitos.